Gülmek insana ne kazandırır?, Gülmek damarları genişletir, kan dolaşımını hızlandırır. Virüslerle savaşan hücrelerin sayısını artırır, kan basıncını ve kan şekerini düzenler. 1 dakika gülmek 10 dakika kürek çekmek kadar kalori harcamamızı sağlar. Kadınlar erkeklere oranla yüzde 26 daha fazla gülümseme eğilimindedirler.
Gülmek insana ne kazandırır?,
Gülmek damarları genişletir, kan dolaşımını hızlandırır. Virüslerle savaşan hücrelerin sayısını artırır, kan basıncını ve kan şekerini düzenler. 1 dakika gülmek 10 dakika kürek çekmek kadar kalori harcamamızı sağlar. Kadınlar erkeklere oranla yüzde 26 daha fazla gülümseme eğilimindedirler. Çok gülünce vücutta neler olur?,
Gülme anında, tıpkı egzersiz sırasında salgılanan ve ağrının şiddetini azaltan endorfin hormonu gibi, vücutta kişinin kendisini iyi hissetmesine neden olan kimyasallar salgılanıyor. Gülmenin zihin ve beden sağlığına faydaları ise şunlar: Stres ve gerginlik azaltıyor. Kişiyi strese bağlı hastalıklardan koruyabiliyor. Çok gülmek sağlıklı mı?,
Güldüğümüz zaman dopamin, endorfin ve serotonin salgılanır ve kan basıncını düşürerek sakinleşmemizi sağlar. Stresi azaltır. Ayrıca güldüğümüzde zaman beyinde orbitofrontal kortekste hareket artışı olduğu ve kişinin kendini daha ödüllendirilmiş hissettiği İskoç bilimadamları tarafından belirtilmiş. Çok gülmek neye yol açar?,
Gülmenin psikolojik sağlık ve kişisel gelişime de faydaları var. Güldüğünüzde beyniniz, endorfin de dahil modunuzu yükselten kimyasallar salgılıyor ve stres hormonu seviyesi azalıyor. Dolayısıyla gülmek, stres duygularını ve depresyon semptomlarını azaltabilir ve zorlu ortamlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Çok gülmek neye iyi gelir?,
Kalp damar sistemi üzerindeki etkileri arasında, kahkahanın kan basıncı üzerindeki etkisiyle geçici bilinç kaybına neden olabilmesi (gülmekten bayıldım), daha tehlikeli olarak da kalp atımlarını tetikleyen elektriksel akımlarda ve kalp ritminde bozulmalar hatta kalp krizlerine yol açabilmesi sayılıyor. Gülmek ömrü ne kadar uzatır?,
Gülmek damarları genişletir, kan dolaşımını hızlandırır. Virüslerle savaşan hücrelerin sayısını artırır, kan basıncını ve kan şekerini düzenler. 1 dakika gülmek 10 dakika kürek çekmek kadar kalori harcamamızı sağlar. Kadınlar erkeklere oranla yüzde 26 daha fazla gülümseme eğilimindedirler. Gülmek yüze iyi gelir mi?,
Günde sadece 15 dakika yapacağınız gülümseme seansı ile ömrünüzü 7-8 yıl uzatabilirsiniz. Gülmek, cinsel yaşamı güçlendirir, soğuk algınlığına karşı korur, şeker hastalığına, tansiyona iyi gelir, vücuttaki ağrıları, stresi azaltır, sindirime yardımcı olur, kötü huylu tümörlerle savaşır. Gülünce beyinde ne olur?,
Cildi İyileştirir
Güldüğünüz zaman 12-24 arasında yüz kasınız çalışır. Kahkaha yoğun ise bu sayı 84'e kadar çıkabilir. Bütün bu hareketler sırasında bir miktar kalori yakılır. Ancak bir diğer önemli husus ise yüz cildinin daha sıkı kalmasına, kırışıklık ve ifade çizgilerinin önlenmesine yardımcı olmasıdır. Çok gülmenin zararları nedir?,
Beyniniz ayrıca , yüzünüzde bir gülümseme yanıp söndüğünde, dopamin, endorfin ve serotonin dahil olmak üzere iyi hissettiren nörotransmiterleri serbest bırakır . Bu beyin kimyasalları, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürerek sinir sisteminizi sakinleştirmeye yardımcı olur. Gülmek kalbi yorar mı?,
Aşırı kahkaha boğulmaya ve astım krizine neden olabiliyor
Gülme eşiğinin üzerine çıkıldığı zaman çeşitli solunum problemleri ortaya çıkabiliyor ve solunum sistemi hasar alabiliyor. Kahkaha atılırken nefes alışverişi hızlanıyor veya bu alışverişin bir süreliğine durması söz konusu olabiliyor. Gülmek kalbe iyi gelir mi?,
Gülmek kalp hastalıkları riskini azaltır
Gülmek kan dolaşımını canlandırarak özellikle kalbiniz için önemli olan kandaki oksijenlenmeyi artırır. Kan akışındaki bu önemli artış felç, kardiyovasküler rahatsızlık, kalp krizi riskini azaltabilir. Gülmek erkekleri etkiler mi?,
Yakın zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre kahkaha atmak kalp sağlığını olumlu etkiliyor. Sonuçları Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin yıllık toplantısında açıklanan bir çalışmada, kahkaha atmanın, kalp hastalığı olan kişilerde semptomların iyileşmesini sağladığı belirlendi. 
Faydaları
